您的位置:天天美食網 > 菜譜 > 日式輕脂美顏飯團的做法

日式輕脂美顏飯團的做法步驟

日式輕脂美顏飯團的菜譜圖片
更新于:2018-10-18
收藏 511 次  /  21 人做過這道菜
分享日式輕脂美顏飯團的做法

分類標簽

食材明細

日式輕脂美顏飯團的做法詳細步驟

第1步
今天教大家做特別小清新的飯團便當~
節后輕脂完全可以吃它,健康又減肥~
步驟圖:今天教大家做特別小清新的飯團便當~步驟圖:節后輕脂完全可以吃它,健康又減肥~
第2步
西藍花洗凈,準備焯水
鍋中燒水加入少許油+鹽,可以讓西藍花顏色更好看~
步驟圖:西藍花洗凈,準備焯水步驟圖:鍋中燒水加入少許油+鹽,可以讓西藍花顏色更好看~
第3步
西藍花焯水5分鐘即可
撈出后的西藍花放進冰水里冰一下
步驟圖:西藍花焯水5分鐘即可步驟圖:撈出后的西藍花放進冰水里冰一下
第4步
做飯團我們只選用西藍花的頂部即可,切好備用。
鍋中放入少許底油
步驟圖:做飯團我們只選用西藍花的頂部即可,切好備用。步驟圖:鍋中放入少許底油
第5步
放入培根煎香,剪出油來更好吃!
和西藍花一起裝盤備用
步驟圖:放入培根煎香,剪出油來更好吃!步驟圖:和西藍花一起裝盤備用
第6步
取蒸好的米飯,加入2勺壽司醋
少許海鹽調味
步驟圖:取蒸好的米飯,加入2勺壽司醋步驟圖:少許海鹽調味
第7步
一定要用手來抓拌均勻
最后撒上少許黑胡椒繼續抓勻
步驟圖:一定要用手來抓拌均勻步驟圖:最后撒上少許黑胡椒繼續抓勻
第8步
洗干凈手倒上少許油準備給飯團抓肉定型
抓取一大團飯團,中間包裹上培根
步驟圖:洗干凈手倒上少許油準備給飯團抓肉定型步驟圖:抓取一大團飯團,中間包裹上培根
第9步
揉捏成可愛的飯團的形狀
最后再粘上海苔就完成啦!
步驟圖:揉捏成可愛的飯團的形狀步驟圖:最后再粘上海苔就完成啦!

日式輕脂美顏飯團的營養分析

下一道菜:

日式輕脂美顏飯團評論內容

加載中...
天津快乐10分专家 有什么搬运视频可以赚钱的软件 手机上游戏可以赚钱 边锋杭州麻将外挂 2018厦门跑滴滴赚钱吗 女人干什么兼职最赚钱 捕鱼来了弹头 众包包赚钱 大众麻将技巧 支付宝会赚钱吗 下班多余的时间怎么赚钱 桌彩网游戏 爱魔豆赚钱有风险吗 做尚赫真的能赚钱吗 百运彩票网址 在广州买车来货拉拉赚钱么 18年赚钱项目小投资